花粉症を予防する方法はありますか？

～花粉を吸わないように心がけるしかありません～
アレルギーを起こさない最も確実な方法は原因物質を避けることです。花粉の飛散する時期は南の島にでも逃避することですが現実的ではありません。
日常生活の中で花粉から身を守る為の方法をご説明しましょう。
ａ．花粉の飛散量や飛びかたを理解し、花粉情報を熟知する
ｂ．花粉対策；風の強い日は外出を控えたり、朝早い時間に用事を済ます
ｃ．花粉グッツ（マスク、眼鏡、帽子）を使用する
＊ 花粉予防用マスクの防御率は平均80％花粉200個の大量飛散下では40個が鼻に入り、鼻症状を起こす。bestは通常のガーゼマスクに水に濡らしたガーゼを挟むと良く、９０％ブロックできる。
ｄ．帰宅時花粉を持ち込まない。顔を洗い、うがいをする。
ｅ．飛散量の多い日は窓を閉め、開けるなら風下の窓にする、布団や洗濯物を戸外にださない
ｆ．掃除は電気掃除機ではなく、濡れ雑巾でする
ｇ．部屋の中は乾燥させず、加湿する
ｈ．十分に睡眠をとり、ストレスをさけて体調を崩さない
以上のようなことを気をつければ、花粉症のリスクは軽減します。